Каме может, и я смогу
товарищи, скинула 1,5 кило. это точно ))
накачала еще программ разных, я похудею! йей!
пока что по утрам 2 раза приветствие солнцу, 10 минут йоги или какого-нибудь видео, 8 минут либо на руки, либо на ноги, пресс или попу, или стретчинг. итого минут 20.
в 4 часа 15 минут (пока выхи - 20 минут) кардио + 10 минут упражнений, если с утра не успела ))) итого минут 25 )))
накачала еще программ разных, я похудею! йей!
пока что по утрам 2 раза приветствие солнцу, 10 минут йоги или какого-нибудь видео, 8 минут либо на руки, либо на ноги, пресс или попу, или стретчинг. итого минут 20.
в 4 часа 15 минут (пока выхи - 20 минут) кардио + 10 минут упражнений, если с утра не успела ))) итого минут 25 )))